Sport jest
dobry
dla wszystkich

Kilka zasad zdrowego stylu życia.


Kilka zasad zdrowego stylu życia.Zdrowy styl życia to ważny temat, który porusza się w każdym możliwym miejscu i chociaż nagłaśnia się, że mamy coraz większe problemy ze zdrowiem, że zachorowalność na raka jest coraz większa, a wiele osób ma problemy z nadwagą, wciąż lekceważmy ten temat, nie zmieniamy naszych nawyków i ciągle żyjemy bardzo niehig...

Zejdź z kanapy!


Zejdź z kanapy!Miękka kanapa zachęca nas każdego dnia, żeby spędzić na niej uroczy wieczór jedząc chipsy i oglądając ulubiony film. Jednak musimy pamiętać, że paczka chipsów to średnio 500 kalorii, do tego piwo i jakieś ciasto i w ciągu kilku godzin zjadamy dzienną porcję kalorii. Taką ilość energii nasz organizm przetwarza na tłuszcz, który po pi...

Suplementy w zdrowej diecie


Suplementy w zdrowej diecieSuplementy diety są to składniki wytworzone sztucznie po to aby człowiek mógł być zdrowy. Nie zawsze dba o nie prawidłowo dlatego te suplementy doskonale pomagają. Przede wszystkim uzupełniają dietę w składniki bardzo odżywcze, takie jak witaminy lub mikroelementy. Mogą być w postaci tabletek, proszków rozpuszczalnych w wodzie cz...

Dieta typowo wegetariańska


Dieta typowo wegetariańskaDieta wegetariańska jest bardzo znana bo coraz więcej ludzi na nią przechodzi. Chodzi głównie w niej o to aby nie jeść produktów zwierzęcych, szczególnie mięsa i wędlin. Ludzie przechodzą na taką dietę ponieważ chcą być zdrowsi a przede wszystkim chcą chronić zwierzęta. Niektórzy nie jedzą tylko mięsa, ale są też osoby ...

Korzystanie z basenu i wód


Korzystanie z basenu i wódBaseny i wszelkie obiekty wodne mają bardzo dobry wpływ na zdrowie. Nie tylko zdrowi ludzie ale również po chorobach mają zalecenia nawet od lekarza aby korzystać z takich form wypoczynku i sportu. Na basen można jeździć zarówno samemu jak też z rodziną. Jest wiele ciekawych basenów amatorskich jak i dla zawodowców. Chodzi o to aby...

Kasza jaglana


Kasza jaglanaKasza jaglana to jeden z najzdrowszych rodzajów kasz, który powinien się znaleźć w naszym codziennym jadłospisie. Kasza jaglana posiada wiele cennych dla zdrowia właściwości. Należy do nielicznej grupy kasz zasadotwórczych. Na szczęście, kasza jaglana wraca powoli do łask, chociaż dalej nie cieszy się zbytnią popularnością. Jagła charakter...

Zadbaj o higienę


Zadbaj o higienęTroska o higienę powinna być bardzo ważna dla współczesnego człowieka, ponieważ w dzisiejszych czasach wciąż wielu z nas jej nie przestrzega. Konsekwencje takiego zachowania mogą być znamienne i z pewnością wolelibyśmy ich uniknąć, aby nie borykać się z konkretnymi schorzeniami. Warto podkreślić, że choroba brudnych rąk jest groźna ...

Oczyszczanie organizmu


Oczyszczanie organizmuWszyscy lekarze i dietetycy zalecają, aby przed rozpoczęciem odchudzania, dokładnie oczyścić cały swój organizm z toksyn i złogów, a także szkodliwych produktów przemiany materii. Może się to wydawać dziwne, ale w szczególności w naszych jelitach znajduje się mnóstwo szkodliwych substancji, które wchłaniają się do krwi. Uniemoż...

Gdy dopada zły humor


Gdy dopada zły humorIstnieje co najmniej kilka podstawowych form aktywności. Związane są z odmiennymi rodzajami ruchu o zróżnicowanym natężeniu. Każdy może wśród nich wybrać coś dla siebie. I nie mają już uzasadnienia wymówki w stylu nie lubię się pocić czy nie mam kondycji.Można ćwiczyć jogę lub pilates, dzięki którym stopniowo buduje się wytrzy...

Moda na zdrowe żywienie


Moda na zdrowe żywienieNie bez powodu można się spotkać z powiedzeniem, jesteś tym co jesz. Warto pomyśleć o tym stwierdzeniu czy ono rzeczywiście ma przełożenie w rzeczywistości. Z pewnością tak, należy się do niego odnieść w tym artykule.Dlaczego wszyscy lekarze, sportowcy oraz inne osoby marzące o zachowaniu zdrowej sylwetki decydują się na to aby w...